Taller de Yoga y Embarazo
Nuestro taller de Tecnicas de Yogaterapia y yoga terapéutico para embarazadas ofrece un enfoque integral para apoyar a las futuras mamás en su viaje.
Fechas y Plataforma: Este taller Ya lo dictamos por la plataforma Zoom
Pero si te interesa y no te lo queres perder, podes adquirirlo y realizarlo desde nuestra plataforma Educativa
Costo: Un único pago de 60,000 pesos .
Aquí tienes un resumen de las técnicas que implementamos:
Sama Yoga: Promueve la armonización y el equilibrio del cuerpo y la mente, fomentando la paz y estabilidad durante el embarazo.
Svasan Yoga: Enfocado en la respiración, explora 9 técnicas respiratorias fundamentales para mejorar la oxigenación y reducir el estrés.
Pranayama: Técnicas de control de la respiración adaptadas para el embarazo:
- Anuloma Viloma
- Dwi Surya Vedha
- Dwi Chandra Vedha
- Adaptación de Sama Vritti
Asanas y Ardhasanas: Posturas y posturas parciales esenciales para la movilidad y el bienestar, con un enfoque especial en las Ardhasanas durante el primer trimestre.
Lateralidad y Asimetría: Mejoran la respiración intercostal y manejan las modificaciones físicas, energéticas y emocionales.
Tolasanas: Posturas de equilibrio modificadas para ser seguras durante el embarazo, fortaleciendo los músculos abdominales y mejorando el equilibrio.
Meditación: Para el manejo del estrés.
Técnicas de Concentración: Ejercicios como Trataka para mejorar la atención y la claridad mental.
Mandalas y Yantras: Actividades artísticas y visualizaciones guiadas que fomentan la calma y la introspección.
Namaskar Yoga: Series de saludos para embarazadas.
Yoga Flow: Movimientos fluidos acompañados de la respiración para movilizar la energía y ajustar las posturas según las necesidades del cuerpo.