Escuela Argentina de Profesores de Yoga
Instructorado de Yoga – 6 Meses
Programa en 6 módulos con clases teóricas y prácticas, trabajos y material descargable. Al finalizar: certificación EAPY.
Módulo 1 – Introducción y bases
- Qué es el Yoga, qué es un asana y de dónde surgen las posturas.
- Posturas de tronco.
- Posturas y posiciones de brazos.
- Namaskar de Gato, Abeja y Asanga.
- Clases prácticas.
- Trabajos prácticos.
Módulo 2 – Posturas por segmentos
- Posturas y posiciones de piernas.
- Posturas de pie.
- Posturas de manos.
- Posturas de cuello.
- Posturas de cara.
- Namaskar de Niño, León, Pinza y Osito.
- Clases prácticas.
- Trabajos prácticos.
Módulo 3 – Prácticas guiadas
- Namaskar de Perro, Ratón y Saludo a la Tierra.
- Forma de ejecución y láminas correspondientes.
- Relajación.
Módulo 4 – Respiración y educación consciente
- Shvasan Yoga.
- Las 9 respiraciones (3 más usadas). Importancia y educación de la respiración consciente.
- Diferencias entre Svasan y Swara Yoga.
- Práctica del módulo.
- Trabajos prácticos obligatorios para evaluación.
- Clases prácticas grabadas.
Módulo 5 – Mente y Sama Yoga
- Funciones de la mente.
- Sama Yoga.
- Práctica del módulo.
- Trabajos prácticos obligatorios.
- Clases prácticas grabadas.
Módulo 6 – Estructura de clase y variantes
- Sistema de posturas y contraposturas (3 principales).
- Posturas alternativas y sustitutivas.
- Estructura de una clase.
- Práctica del módulo.
- Trabajos prácticos obligatorios.
- Clases prácticas grabadas.
Extras (acceso final)
- Asana Vidya – La ciencia de las posturas (armado y desarmado).
- Práctica de los Namaskares – Namaskar Yoga
Secuencias: Dragón y Araña; Sapo, Perezoso, Abeja; Osito, Pinza, Hoja; Perro, Penitente, Montaña; Shiva, Pájaro, Niño, León. - Láminas: Cómo dar una clase de 1 hora + ejemplos paso a paso.